Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst.
Der Begriff Yoga heisst übersetzt aus dem Sanskrit: yoga, von yuga ‚Joch‘, yuj für: anjochen, anspannen, anschirren, zusammenbinden. Er kann als Sammlung und Konzentration und als Vereinigung des Körpers mit der Seele bzw. Einswerden mit Gott verstanden werden.
Es gibt zahlreiche verschiedenen Yogawege und jeder kann als Weg zur Selbsterkenntnis bezeichnet werden. In der westlichen Welt ist Hatha Yoga die bekannteste Yogaform.
Beim Kundalini Yoga werden gleiche oder ähnliche Asanas (Körperübungen) wie beim Hatha Yoga verwendet. Allerdings haben sie hier oft dynamische Bewegungsabläufe und werden mit bewusster Atmung kombiniert. Dazu kommen Meditationen, Mudras, Mantras und Entspannungsphasen.